La méthode CLEEN

Le CLEEN (Coaching de Libération des Empreintes Émotionnelles Négatives) est une méthode qui travaille sur les sensations corporelles et qui permet de te libérer des réactions émotionnelles qui te font souffrir ou qui te limitent dans ta vie.

En tant que coach, le bien-être émotionnel me tient particulièrement à cœur — nos émotions impactent notre santé, nos comportements et nos relations, bien plus qu’on ne le croit.

Quand la peur, par exemple, prend le dessus, elle nous retient, nous empêche d’oser et de franchir certains pas. Peu à peu, notre monde devient plus petit, et l’on finit par s’isoler, se priver d’expériences et de la liberté de vivre pleinement.

C’est pourquoi je me suis formée à la méthode CLEEN : pour t’accompagner à accueillir ce qui te bloque, comprendre tes réactions et t’en libérer, afin de retrouver le courage d’agir, la liberté de te déplacer et la joie de vivre pleinement ta vie.

À qui s’adresse le CLEEN ?

La méthode CLEEN s’inscrit dans le champ de l’intelligence émotionnelle. Elle s’adresse aux personnes qui vivent des phobies ou des blocages émotionnels, tout comme à celles dont les émotions sont très intenses et spontanées, ou au contraire mises à distance.

Voici quelques domaines dans lesquels je peux t’accompagner :

• Les phobies : animaux, insectes, espaces confinés…
• Le stress : travail, conflits, événements passés ou futurs…
• Le deuil : un proche, un emploi, un projet…
• Les émotions : colère, peur, tristesse…
• Les sentiments : injustice, timidité, culpabilité, honte…
• Les transitions de vie : accompagnement lors des changements et des moments de doute.

Situations et accompagnements

Le CLEEN peut s’appliquer à des situations passées, présentes ou futures. Voici deux exemples :

• Une situation passée : J’ai accompagné une personne qui portait des souvenirs douloureux de son adolescence et souhaitait s’en libérer pour que ces expériences n’impactent plus son quotidien.
• Une situation future : Une cliente est venue me voir pour se préparer à un entretien d’embauche. Dans ce cas, nous avons combiné le coaching et le CLEEN pour lui permettre de se présenter avec confiance et sérénité.

Comment se déroule une séance CLEEN ?

La séance débute par un moment d’écoute, pour accueillir ce que tu ressens ici et maintenant. Ensemble, nous repérons l’émotion ou le blocage sur lequel nous allons travailler.

La méthode CLEEN permet ensuite de réactiver le mécanisme d’auto-régulation de ton corps, afin de libérer les empreintes inconscientes qui y sont inscrites de façon durable. Ce travail s’ancre dans le corps et ses sensations.

À noter : Le CLEEN peut se pratiquer seul, ou en complément d’un accompagnement en coaching.